Ben gaan inzien dat men door ontspannen te gaan doorademen een betere longventilatie krijgt, Men minder gevoelig wordt voor longontstekingen en ziekenhuisopnames. Er minder antibiotica moet worden gebruikt. Zeer waardevol voor mensen met te verwachten ademnood, zoals bij een longziekte of bij de spierziekte ALS. Dit krijgen onder begeleiding geeft een groot welbevinden. Maar denk inmiddels ook aan een online cursus waarin men dit leert. Ademen is autonoom en zeker voor genoemde doelgroepen heeft dit veel voordelen. Men doet het zelf en voelt zich beter. Hoeft minder vlug van beademing of medische zuurstof af te hangen.